我が家の風邪対策と『りんごの甘煮』♪

最近子供たちの学校でも
インフルエンザでお休みが増えてきたようです(><)


できるだけ体の中から免疫力を高めて
少々のウイルスが体に入ってきても
跳ね除けれるぐらいになってほしいので
風邪予防になることは
続けています。


1.手洗い

2.うがい

3.マスク

4．家族内でも　食べかけのモノは食べない

5.ヨーグルトを毎日食べる

6.生姜を食べる

7.首元を温める

８.部屋を加湿する



子供たちは　お菓子やジュースなどは
少しだけ飲みたい…とか
少しだけ食べたい…と　言ってもらい合っているので
この期間は　禁止です!!


以前　インフルエンザ予防に効果があると伝えられた

明治R-1

を食べ続けられると
いいのですが　この時期は品切れが多いので
一般的なヨーグルトを食べさせています。

そして生姜は
『生姜パウダー』や『生姜糖』を使って
摂っています。



首元はマフラーや以前作った『ネックウォーマー』で
できるだけ　温めています。


加湿に関しては　加湿器や
洗濯物も部屋しています。



なんとか　子供たちも私も
インフルエンザにかからないように
普段の生活から　気をつけたいと思います。

その中でもヨーグルトに関しては
ジャムやフルーツを入れたり…

今回は家にあったりんごが　気がついたら傷みだし
ボケてきていたので　加工しました!!

りんごをお砂糖とはちみつで煮込んだだけです。

この甘煮は　バニラアイスにトッピングしたり
パンに甘煮とシナモンパウダーをトッピングして
トーストすると美味しいんですよ♪


それにりんごは
りんごは一日一個で医者要らずといわれるほど 栄養価の高い果物ですからね(^_-)