ニキビ対策に野菜中心の『女子弁当』☆彡

今日は部活が一日練習なのでお弁当を作りました♪


最近　肌が綺麗になってきて喜んでいる娘なので
少しでも　綺麗な肌の状態が維持できるように
野菜中心にしました(^-^)/



ブロッコリーのソテー　バジル風味

茹でたブロッコリーをオリーブオイルとチョッピリのにんにくで炒めて
香りがついたら　茹でた千切り人参を加えて
ギャバンスパイス『バジル』をふりかけてできあがりです。




豚肉の人参巻き　甘辛炒め

薄切り肉に小麦粉を薄く振り
茹でた人参を巻いて
サラダ油で炒めて　火がとったら
砂糖、酒、醤油で味をつけて出来上がり。



だし巻き卵とお花の形のウインナー

ほうれん草のクリームチーズ焼き

茹でたほうれん草をオリーブオイルで炒めて
コンソメパウダーで味をつけ
アルミホイルのカップに入れて
キリのクリームチーズを適当なサイズにトッピングして
オーブントースターで焼いたらできあがり。

今回のおかずの中で娘は一番美味しかったのは
『ほうれん草のクリームチーズ焼き』だったそうです。

次回のお弁当の時にも　入れてほしいとリクエストがはいりました(^-^)/



にきびがひとつ見つかっただけで大騒ぎする年頃の娘なので
少しでも野菜を多く献立には取り入れたいと思います。


本当はご飯も玄米に変えたいのですが
さすがに玄米は大反対でした(；ω；)

私は野菜大好きなので　ベジタリアンでもOKなんですけどね(^_-)









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タグ：女子弁当 野菜 ブロッコリー クリームチーズ