夏にはヘルシーな『かんてんパパ』が活躍してます(^-^)/

毎日暑いですねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

子供たちも冷たいものばかりをほしがりますが
それではお腹の調子が悪くなりそうで心配です。


コンビニやスーパーでも甘くて美味しそうなスイーツが並んでいますが
甘さがかなり強いので　毎日食べるのはカロリー的に心配です。


それに娘はダイエット中です(´ε｀；)


そうなると…

やっぱり『かんてんぱぱ』がいいかな?と思い作りました♪

とっても簡単です(^_^;)

材料

パイン缶詰　　　１缶
砂糖　　　　　　　30ｇ
缶詰の汁+水　　500ｃｃ
かんてんぱぱ　　５ｇ




つくり方

1.パイン缶詰は好きなサイズにカットします。

2.鍋に缶詰の汁と水を入れて　火にかけます。

3.（2）が沸騰したら火を止めて　砂糖とかんてんぱぱを入れて
　よく混ぜます。

4最後にカットしたパイン缶詰を入れて混ぜて
　型に流し込んで　冷やせば出来上がり。

かんてんぱぱは食感がしっかりしているので
チビが大好きです♪


それに　かんてんぱぱだと娘もカロリーを気にせず食べれるようです。

いつもこれで作ってます!! ↓

おまけ…

暑いのにクーラーが苦手です。

気がつくと机の上でボーッとしています







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