『茄子グラタン学生弁当』と緑のカーテン♪

•ごま塩ごはん

•茄子グラタン

•子ねぎとシラス入り厚焼き玉子

•無添加ウィンナー

•ほうれん草のソテー

•焼きしゃけ

今日のお弁当はヘルシーです

メインはお兄ちゃんが好きなの焼きシャケです。

最近よくスーパーでこのチリ産と表示されているシャケを良く見かけます。

脂がほどよくあり冷めても柔らかくて美味しいので

お弁当にはこのシャケばかりです。

そしてオリーブオイルで焼いた茄子を

アルミホイルに入れて

ピザソースとミックスチーズをかけて

トースターで焼いた

お手軽『なすグラタン』です。

今日は雨が降っているので気温も低いため

卵焼きも作りました。

シラスと細ねぎ入りの厚焼き卵です。

少しでもカルシウムupにつながりますように

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そして今年も緑のカーテンの準備をしました

先日ニュースでパッションフルーツを

緑のカーテンにされている方を見ました。

どうせならゴーヤよりフルーツの方がいいかな？と思い

園芸店を何店か探しましたが

どこも扱っていませんでした。

結局あきらめて今年も『ゴーヤ』です。

でも少しだけ違うところは…

今年は『白いゴーヤ』も育ててみます。

緑が一株、白が二株。

また後日『白ゴーヤ』の成長をご報告します

タグ：高校生 お弁当 茄子グラタン ゴーヤ 白ゴーヤ 緑のカーテン パッションフルーツ