部活お弁当には野菜中心ダイエット弁当☆彡

毎日暑い日が続いていますね(＞＜)

ベランダのゴーヤが　お水をあげているのに
最近　元気がありません。

急なこの暑さに　ゴーヤでさえダウンしちゃったのかもしれません(^_^;)



さて今日も娘は部活です。
一日練習なので　お弁当持ちです。

実はいま娘はダイエットをしています。
夜は20時以降は　食べないようにしていますし
以前より食事の量も抑え気味にしています。

でも食べないダイエットは体力が落ちるのが心配で
食べて運動するように話していますが
なかなかやめないですね。


こんな理由から　今回のお弁当は
ご飯が1/3。　おかずが2/3のお弁当です。

　





豚肉とピーマンと人参のソテー

ナスのグラタン

しめじバター醤油

できるだけタンパク質は摂取しないと　筋肉が落ちてしまうので
お肉は多めに入れました。

夏バテも心配なこの時期に　ダイエットなんて本当に心配ですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ




猫も暑さでこの寝方です…(°д°)!!

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コメント 2

猫ちゃん、寝かた。
安心しきってますね
by なんだかなぁ〜。横　濱男です。 (2013-07-14 11:42) 

あ～美味しそうなお弁当～！！ポチット応援～！！(^o^)ｖ
by macinu (2013-07-22 09:19)